Quando se trata de enfrentar os desafios dos cabelos afinados, pode ser difícil saber por onde começar. De medicamentos prescritos a curas folclóricas, existem opções infinitas; Mas quais são seguros, eficazes e funcionarão para você?
Para ajudar, nós'Juntei esta lista prática das nossas principais dicas. Além disso, quais produtos você deve usar para combater os cabelos afinados o mais rápido possível.
1. Verifique se há deficiências alimentares
A causa mais comum número 1 de desbaste é uma deficiência alimentar de algum tipo. Se sua dieta estiver faltando:
Proteína
Ômega 3 ácidos graxos
Vitaminas B.
Ácido fólico
Você pode ver o impacto no couro cabeludo e nos fios. Tente manter uma jornada alimentar para rastrear seu consumo de nutrientes ao longo do dia e verifique se o seu cabelo está recebendo o suporte nutricional necessário!
2. Mude para um shampoo e condicionador volumizantes
Incorporar um shampoo e condicionador volumizantes em sua rotina de lavagem regular é uma ótima maneira de garantir que seu cabelo esteja recebendo o suporte necessário. Shampoos e condicionadores projetados para combater a perda de cabelo ajudam a incentivar a aparência de fios de cabelo mais elegantes e saudáveis e fornecer ao couro cabeludo os nutrientes necessários para incentivar o crescimento de novos cabelos. Procure fórmulas que contêm ingredientes pesquisados cientificamente para apoiar a saúde do cabelo para obter melhores resultados.Use os produtos para o cabelo contêmD-Panthenol
3. Reduza seu estresse
Quando você'Estressado cronicamente, você pode experimentar o eflúvio telógeno, um estado em que o cabelo derrama rapidamente do couro cabeludo. Combate isso incorporando técnicas de relaxamento em sua rotina diária, como:
Práticas de atenção plena
Listas de gratidão diária
Passar um tempo na natureza
Evitando telas antes de dormir
Experimente uma rotina de ioga projetada para enviar fluxo sanguíneo para o seu couro cabeludo
Essas práticas ajudam a sinalizar seu corpo a desligar a resposta ao estresse e crescer!
4. Tente óleos essenciais
Há algumas evidências de que a aplicação de óleos essenciais ao couro cabeludo e fios pode ajudar a melhorar a saúde geral do cabelo, criando as condições necessárias para o novo crescimento. Tentar:
Óleo de lavanda
Óleo de alecrim
Óleo de Clary Sage
Óleo de hortelã -pimenta
Óleo da árvore do chá
Você pode misturar algumas gotas do seu óleo essencial favorito com um óleo de portadora suave, como a Marula Oil e aplicar a mistura diretamente no couro cabeludo ou misturá -lo ao seu shampoo ou condicionador favorito para facilitar a aplicação.
5. complementar sua dieta
Estudos mostram que a biotina, o ácido fólico, o zinco e outras vitaminas são críticas para a rotatividade celular que ajuda a incentivar o crescimento e a retenção do cabelo. Comer um gomoso diário de biotina projetado para apoiar a saúde do cabelo a longo prazo é a maneira perfeita de adicionar suporte de bem-estar capilar à sua rotina diária e se preparar para o sucesso!
6. Pule os penteados de alta estresse
Enquanto um rabo de cavalo alto ocasional venceu'T Faça ou quebre o sucesso do crescimento do cabelo, existem certos penteados que podem estressar os fios, causando maior derramamento. Aqui estão alguns looks a serem evitados se você'estou preocupado com o cabelo afinado:
Tranças apertadas
Usando extensões de cabelo por muito tempo
Dormir em um pão para preservar uma explosão
Excessivamente longos fios
Cabelo de tratamento de cores
Mudar sua rotina de penteado pode ajudar a reduzir o estresse em suas fechaduras e incentivar a retenção de fios.
7. Tente massagem no couro cabeludo
Investir em um massageador de couro cabeludo portátil é um dos passos mais fáceis que você pode dar para aliviar o desbaste de cabelo. A massagem no couro cabeludo não apenas se sente ótima, mas também pode ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, fornecendo um novo crescimento com uma infusão de apoio mineral. Use um massageador no couro cabeludo ao tomar banho para ajudar a incentivar a penetração mais profunda de shampoo e condicionadores medicamentosos ou use diariamente em cabelos secos para suportar a circulação do couro cabeludo.
8. Exercício
A adição de meia hora de exercícios de levantamento de batimentos à sua rotina ajuda a aumentar o crescimento do cabelo, aumentando a circulação e o fluxo sanguíneo por todo o corpo, incluindo o couro cabeludo. Isso faz com que um aumento de oxigênio e nutrientes atinja os folículos capilares, reduzindo o derramamento e apoiando o crescimento a longo prazo.
Hora de postagem: novembro-25-2022