À medida que os europeus lidam com o aumento das temperaturas do verão, a importância da proteção solar não pode ser exagerada.
Por que devemos ter cuidado? Como escolher e aplicar protetor solar corretamente? A Euronews reuniu algumas dicas de dermatologistas.
Por que a proteção solar é importante
Não existe bronzeado saudável, dizem os dermatologistas.
“O bronzeado é, na verdade, um sinal de que nossa pele foi danificada pela radiação UV e está tentando se defender contra danos futuros. Esse tipo de dano pode, por sua vez, aumentar o risco de desenvolver câncer de pele”, alerta a Associação Britânica de Dermatologistas (BAD).
Houve mais de 140.000 novos casos de melanoma de pele em toda a Europa em 2018, de acordo com o Observatório Global do Câncer, a maioria dos quais devido à exposição prolongada ao sol.
“Em mais de quatro em cada cinco casos, o câncer de pele é uma doença prevenível”, disse o BAD.
Como escolher um protetor solar
"Procure um com FPS 30 ou superior", disse a Dra. Doris Day, dermatologista de Nova York, à Euronews. FPS significa "fator de proteção solar" e indica o quão bem um protetor solar protege você contra queimaduras solares.
Day disse que o protetor solar também deve ser de amplo espectro, o que significa que ele protege a pele dos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB), que podem causar câncer de pele.
É preferível escolher um protetor solar resistente à água, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD).
“A formulação real do gel, loção ou creme é uma preferência pessoal, com os géis sendo melhores para aqueles que são mais atléticos e aqueles com pele oleosa, enquanto os cremes são melhores para aqueles com pele seca”, disse o Dr. Day.
Existem essencialmente dois tipos de protetor solar e cada um deles tem seus prós e contras.
“Protetores solares químicoscomoDietilamino Hidroxibenzoil Hexil Benzoato eBis-Etilhexiloxifenol Metoxifenil Triazina eles"funcionam como uma esponja, absorvendo os raios solares", explicou a AAD. "Essas fórmulas tendem a ser mais fáceis de espalhar na pele sem deixar resíduos brancos."
“Os filtros solares físicos funcionam como um escudo,comoDióxido de titânio,“fica na superfície da pele e reflete os raios solares”, observou a AAD, acrescentando: “Opte por este protetor solar se você tem pele sensível”.
Como aplicar protetor solar
A regra número um é que o protetor solar deve ser aplicado generosamente.
“Estudos descobriram que a maioria das pessoas aplica menos da metade da quantidade necessária para fornecer o nível de proteção indicado na embalagem”, disse a BAD.
“Áreas como a parte de trás e as laterais do pescoço, têmporas e orelhas geralmente não são cobertas, então você precisa aplicar generosamente e tomar cuidado para não deixar manchas.”
Embora a quantidade necessária possa variar dependendo do tipo de produto, a AAD diz que a maioria dos adultos precisará usar o equivalente a um “copo” de protetor solar para cobrir completamente o corpo.
Você não só precisa aplicar mais protetor solar, como provavelmente também precisa aplicá-lo com mais frequência. "Até 85% do produto pode ser removido ao se secar com a toalha, então reaplique após nadar, transpirar ou qualquer outra atividade vigorosa ou abrasiva", recomenda a BAD.
Por último, mas não menos importante, não se esqueça de aplicar bem o protetor solar.
Estudos mostram que se você for destro, aplicará mais protetor solar no lado direito do rosto e, se for canhoto, no lado esquerdo do rosto..
Certifique-se de aplicar uma camada generosa em todo o rosto. Eu prefiro começar pela parte externa do rosto e terminar no nariz, para garantir que tudo fique coberto. Também é muito importante cobrir o couro cabeludo ou a linha do cabelo, as laterais do pescoço e também o peito..
Data de publicação: 26 de julho de 2022