À medida que os europeus lidam com as crescentes temperaturas do verão, a importância da proteção solar não pode ser exagerada.
Por que devemos ter cuidado? Como escolher e aplicar protetor solar corretamente? Os Euronews reuniu algumas dicas de dermatologistas.
Por que a proteção solar é importante
Não existe nada como um bronzeado saudável, dizem os dermatologistas.
“Um bronzeado é na verdade um sinal de que nossa pele foi prejudicada pela radiação UV e está tentando se defender contra mais danos. Esse tipo de dano pode, por sua vez, aumentar o risco de desenvolver câncer de pele ”, adverte a Associação Britânica de Dermatologistas (BAD).
Havia mais de 140.000 novos casos de melanoma da pele em toda a Europa em 2018, de acordo com o Observatório Global do Câncer, a maioria é devido à extensa exposição ao sol.
"Em mais de quatro em cada cinco casos, o câncer de pele é uma doença evitável", disse Bad.
Como escolher um protetor solar
"Procure um que seja SPF 30 ou superior", disse o Dr. Doris Day, um dermatologista de Nova York, Euronews. O SPF significa "fator de proteção solar" e indica o quão bem um filtro solar protege você das queimaduras solares.
Day disse que o filtro solar também deve ser de amplo espectro, o que significa que protege a pele dos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB), ambos dos quais podem causar câncer de pele.
É preferível escolher um protetor solar resistente à água, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD).
"A formulação real de gel, loção ou creme é uma preferência pessoal, com os géis sendo melhores para quem é mais atlético e com pele oleosa enquanto cremes são melhores para aqueles com pele seca", disse Day.
Existem essencialmente dois tipos de protetor solar e cada um tem seus prós e contras.
“Prazos solares químicoscomoDietilamino hidroxibenzoil benzoato eBis-etilhexiloxifenol metoxifenil triiazina elesTrabalhe como uma esponja, absorvendo os raios do sol ”, explicou Aad. "Essas formulações tendem a ser mais fáceis de esfregar na pele sem deixar um resíduo branco".
“Os filtros solares físicos funcionam como um escudo,comoDióxido de titânio,Sentado na superfície da sua pele e desviando os raios do sol ”, observou Aad, acrescentando:“ Opte por este protetor solar se tiver uma pele sensível ”.
Como aplicar protetor solar
A regra número um é que o protetor solar deve ser aplicado generosamente.
"Estudos descobriram que a maioria das pessoas aplica menos da metade da quantidade necessária para fornecer o nível de proteção indicado na embalagem", disse Bad.
"Áreas como as costas e as laterais do pescoço, templos e orelhas geralmente perdem, então você precisa aplicá -lo generosamente e ter cuidado para não perder os patches."
Embora a quantidade necessária possa variar dependendo do tipo de produto, a AAD diz que a maioria dos adultos precisará usar o equivalente a um "copo de tiro" de filtro solar para cobrir completamente seu corpo.
Você não apenas precisa aplicar mais protetor solar, mas provavelmente também precisa aplicá -lo com mais frequência. “Até 85 % de um produto podem ser removidos pela secagem de toalhas, portanto, você deve se inscrever novamente após nadar, suar ou qualquer outra atividade vigorosa ou abrasiva”, recomenda Bad.
Por último, mas não menos importante, não se esqueça de aplicar seu protetor solar completamente.
Estudos mostram que, se você é destro, aplicará mais protetor solar no lado direito do seu rosto e, no lado esquerdo do seu rosto, se estiver com a mão esquerda.
Certifique -se de aplicar uma camada generosa em todo o rosto, prefiro começar com a face externa e terminar com o nariz, para garantir que tudo esteja coberto. Também é realmente importante cobrir o couro cabeludo ou parte do cabelo e dos lados do pescoço e também do peito.
Hora de postagem: Jul-26-2022