Com o aumento das temperaturas no verão, a importância da proteção solar torna-se ainda mais evidente na Europa.
Por que devemos ter cuidado? Como escolher e aplicar o protetor solar corretamente? A Euronews reuniu algumas dicas de dermatologistas.
Por que a proteção solar é importante
Segundo dermatologistas, não existe bronzeado saudável.
“O bronzeado é, na verdade, um sinal de que nossa pele foi prejudicada pela radiação UV e está tentando se defender de danos adicionais. Esse tipo de dano pode, por sua vez, aumentar o risco de desenvolver câncer de pele”, alerta a Associação Britânica de Dermatologistas (BAD).
Em 2018, foram registrados mais de 140.000 novos casos de melanoma de pele em toda a Europa, de acordo com o Observatório Global do Câncer, a maioria dos quais devido à exposição solar excessiva.
“Em mais de quatro em cada cinco casos, o câncer de pele é uma doença evitável”, afirmou a BAD.
Como escolher um protetor solar
“Procure um com FPS 30 ou superior”, disse a Dra. Doris Day, dermatologista de Nova York, à Euronews. FPS significa “fator de proteção solar” e indica o quão bem um protetor solar protege você das queimaduras solares.
Day afirmou que o protetor solar também deve ser de amplo espectro, o que significa que deve proteger a pele dos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB), ambos capazes de causar câncer de pele.
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD), é preferível escolher um protetor solar resistente à água.
“A escolha da fórmula — gel, loção ou creme — é uma questão de preferência pessoal. Os géis são mais indicados para pessoas mais atléticas e com pele oleosa, enquanto os cremes são melhores para quem tem pele seca”, disse o Dr. Day.
Existem basicamente dois tipos de protetor solar e cada um tem seus prós e contras.
“Protetores solares químicoscomoBenzoato de dietilamino hidroxibenzoil hexila eBis-Etilhexiloxifenol Metoxifenil Triazina eles“Funcionam como uma esponja, absorvendo os raios solares”, explicou a AAD. “Essas fórmulas tendem a ser mais fáceis de espalhar na pele sem deixar resíduos brancos.”
“Os protetores solares físicos funcionam como um escudo,comoDióxido de titânio,"Ao permanecer na superfície da pele, ela reflete os raios solares", observou a AAD, acrescentando: "Opte por este protetor solar se você tiver pele sensível."
Como aplicar protetor solar
A regra número um é que o protetor solar deve ser aplicado generosamente.
“Estudos demonstraram que a maioria das pessoas aplica menos da metade da quantidade necessária para fornecer o nível de proteção indicado na embalagem”, afirmou a BAD.
“Áreas como a nuca e as laterais do pescoço, as têmporas e as orelhas são frequentemente esquecidas, por isso é preciso aplicar o produto generosamente e ter cuidado para não deixar nenhuma área sem cobertura.”
Embora a quantidade necessária possa variar dependendo do tipo de produto, a AAD afirma que a maioria dos adultos precisará usar o equivalente a um "copo de dose" de protetor solar para cobrir todo o corpo.
Você não só precisa aplicar mais protetor solar, como provavelmente também precisa reaplicá-lo com mais frequência. "Até 85% do produto pode ser removido ao secar-se com a toalha, então você deve reaplicá-lo após nadar, suar ou praticar qualquer outra atividade vigorosa ou abrasiva", recomenda a BAD.
Por último, mas não menos importante, não se esqueça de aplicar o protetor solar de forma completa.
Estudos mostram que, se você for destro, aplicará mais protetor solar no lado direito do rosto e, se for canhoto, no lado esquerdo..
Aplique uma camada generosa em todo o rosto. Eu prefiro começar pelas extremidades e terminar no nariz, para garantir que tudo esteja coberto. É muito importante também cobrir o couro cabeludo ou a linha do cabelo, as laterais do pescoço e o colo..
Data da publicação: 26/07/2022