À medida que os europeus enfrentam o aumento das temperaturas no verão, a importância da proteção solar não pode ser exagerada.
Por que devemos ter cuidado? Como escolher e aplicar o protetor solar corretamente? A Euronews reuniu algumas dicas de dermatologistas.
Por que a proteção solar é importante
Não existe bronzeado saudável, dizem os dermatologistas.
“O bronzeado é na verdade um sinal de que a nossa pele foi prejudicada pela radiação UV e está tentando se defender contra maiores danos. Este tipo de dano pode, por sua vez, aumentar o risco de desenvolver câncer de pele”, alerta a Associação Britânica de Dermatologistas (BAD).
Houve mais de 140.000 novos casos de melanoma da pele em toda a Europa em 2018, de acordo com o Observatório Global do Cancro, a maioria dos quais devido à extensa exposição solar.
“Em mais de quatro em cada cinco casos, o câncer de pele é uma doença evitável”, disse BAD.
Como escolher um protetor solar
“Procure um com FPS 30 ou superior”, disse a Dra. Doris Day, dermatologista residente em Nova Iorque, à Euronews. FPS significa “fator de proteção solar” e indica quão bem um protetor solar protege você contra queimaduras solares.
Day disse que o protetor solar também deve ser de amplo espectro, o que significa que protege a pele dos raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB), que podem causar câncer de pele.
É preferível escolher um protetor solar resistente à água, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD).
“A formulação real do gel, loção ou creme é uma preferência pessoal, sendo os géis melhores para quem é mais atlético e quem tem pele oleosa, enquanto os cremes são melhores para quem tem pele seca”, disse o Dr. Day.
Existem essencialmente dois tipos de protetor solar e cada um deles tem seus prós e contras.
“Protetores solares químicoscomoDietilamino Hidroxibenzoil Hexil Benzoato eBis-Etilhexiloxifenol Metoxifenil Triazina elesfuncionam como uma esponja, absorvendo os raios solares”, explicou AAD. “Essas formulações tendem a ser mais fáceis de esfregar na pele sem deixar resíduos brancos.”
“Os filtros solares físicos funcionam como um escudo,comoDióxido de titânio,sentado na superfície da pele e desviando os raios solares”, observou AAD, acrescentando: “Opte por este protetor solar se você tiver pele sensível”.
Como aplicar protetor solar
A regra número um é que o protetor solar deve ser aplicado generosamente.
“Estudos descobriram que a maioria das pessoas aplica menos da metade da quantidade necessária para fornecer o nível de proteção indicado na embalagem”, disse BAD.
“Áreas como costas e laterais do pescoço, têmporas e orelhas costumam ser esquecidas, então você precisa aplicá-lo generosamente e ter cuidado para não perder os patches.”
Embora a quantidade necessária possa variar dependendo do tipo de produto, a AAD diz que a maioria dos adultos precisará usar o equivalente a um “copo” de protetor solar para cobrir totalmente o corpo.
Você não só precisa aplicar mais protetor solar, mas provavelmente também precisará aplicá-lo com mais frequência. “Até 85 por cento de um produto pode ser removido secando com uma toalha, portanto, você deve reaplicar após nadar, suar ou qualquer outra atividade vigorosa ou abrasiva”, recomenda o BAD.
Por último, mas não menos importante, não se esqueça de aplicar bem o protetor solar.
Estudos mostram que se você for destro, aplicará mais protetor solar no lado direito do rosto e, no lado esquerdo do rosto, se for canhoto..
Não se esqueça de aplicar uma camada generosa em todo o rosto, prefiro começar pela parte externa do rosto e terminar no nariz, para garantir que tudo fique coberto. Também é muito importante cobrir o couro cabeludo ou a linha parcial do cabelo e as laterais do pescoço e também o peito.
Horário da postagem: 26 de julho de 2022